哺乳期大小奶很多都是因爲媽媽們給寶寶餵奶總是選擇同一個方向，很多寶寶都會出現吃偏奶的情況，這樣就會造成媽媽們大小奶，那麼大小奶多久能恢復正常 哺乳期大小奶怎麼恢復正常，下面本站的小編就來介紹。
導致大小奶最爲常見的一種情況是哺乳期不恰當的餵奶——吃偏奶。吃偏奶，影響兩側乳房的泌乳量，久而久之偏好的一側乳腺腺體和腺泡擴張、增生，形成了乳房大小和形態的外觀差異。
如果在哺乳期發現大小奶趨勢，及時改善吃偏奶問題，尚且可能避免情況繼續發展，一旦哺乳期結束，已經出現的兩側乳房的大小和形態問題通常只能交給外科手術來改善了。
如果已經出現乳房大小和形態不對稱的趨勢，每次哺乳時先給寶寶吃相對較小的一側乳房，並且繼續增加相對較小的一側乳房的擠奶，反之，相對較大的那側乳房，即使寶寶沒有吃完也儘量避免過多擠奶。 另外，增加相對較小的一側乳房的這側上肢鍛鍊(鍛鍊這側胸肌)。就像大小奶的形成是一個較長的時間週期，所以調整過來也需要一些時間。
多吃膠原蛋白食物
寶媽想要豐胸，首先要自己體內有一定的脂肪，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。因乳房是有乳腺纖維組織跟脂肪的，所以要增加營養。適當地攝入含膠原蛋白的豬蹄、雞爪、花生、魚、肉和豆製品、魚湯、牛奶，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。相信好堅持一段時間會大有成效的。
運動豐胸
產婦由於懷孕期間的疲憊以及雌激素以及孕酮的大量分泌以及銳減，這些因素都會導致胸部失去原來的結實，尤其是在斷奶後乳房更加的縮水。專家提醒，女性朋友在平時生活中完全可以通過各種運動或體操來保持乳房的健美，這是乳房保健中非常重要的一項。其中運動是最好的豐胸方式，它不僅有利於豐胸的結實同時也有利於身材的健美，這對於產後新媽媽而言是非常理想的。
能夠豐胸的運動方式有很多，除了游泳之外，還可以通過打球、伸展運動、跑步等方式來達到豐胸的目的。但是在進行這些運動時，必須要穿運動胸罩來支撐避免胸部鬆弛。對於斷奶後胸部變小怎麼辦的問題，運動也是理想的方式。
