現在人們的生活水平都是比較高的，但是在日常生活當中工作還是比較忙的，所以經常沒有時間鍛鍊身體，經常會導致宮頸糜爛的發生，那麼宮頸糜爛有什麼辦法護理呢?
1、加強鍛鍊，提升自身免疫力
孕婦免疫力的提升建立在培養良好的生活習慣、保證充足的睡眠、均衡膳食營養及保持樂觀積極的情緒基礎之上。
2、治療期間必須到醫院複查
如果治療後陰道出血超過月經量，要到醫院進行檢查。治癒標準治癒:宮頸上結痂脫落，長出新的宮頸粘膜組織呈淡紅色，表面光滑;顯效:臨牀症狀和體徵基本消失，糜爛面縮小大於50%或中度轉爲輕度，重度轉爲中度;無效:糜爛面積無改變。
3、提高免疫力
睡眠要充足，每天保證8-10小時的睡眠，營養豐富均衡，不吸菸喝酒，忌辛辣食物，多喝水，多吃富含維生素的蔬果，保持樂觀的情緒，定時進行戶外活動。
4、保持衛生，避免病菌感染
孕期陰部衛生敏感，主要針對外陰部進行清潔護理，切不可採用刺激性藥物對陰道內部進行沖洗，且清潔頻率不應過高。
5、治療前兩週可出現陰道分泌物增多
排液、黃色白帶、膿性白帶甚至血性分泌物，一般1個月左右可以逐步減少，爲正常現象，沒有異味，沒有發燒，沒有多量出血不必擔心。
6、嚴格控制房事頻度和強度
懷孕初期三個月及臨產前一個月禁止性生活，懷孕中期少性生活，除了避免劇烈性生活誘發的早產、流產外，也可以減少性生活對孕期十分脆嫩的宮頸造成損傷以及感染的機會。
現在很多人會因爲工作的原因導致自己沒有鍛鍊的時間，所以身體的免疫力會有所下降，經常會導致細菌感染所以會發生宮頸糜爛這種疾病，女性可以經常鍛鍊提高免疫力，來抵抗這種疾病的產生。
