妊娠末期從孕婦28周到分娩結束(40周)，包括妊娠8月、9月、10月3個月。(30-32周)-進入妊娠末期後，胎動強度逐漸減弱。妊娠末期特別注意飲食調理，辣椒是辛辣的食物，吃多了會發火，所以不吃，適當緩和食慾也可以，辣椒吃多了會便祕，最好不要吃。
一、妊娠末期應注意什麼
1、孕婦妊娠末期身體重，行動不便臥牀不起，不要過度勞累早產。
2、保持心情舒暢，精神狀態良好，不要有太多的心理負擔，因爲孕婦的心理壓力太大對胎兒的生長髮育也是有一定影響的。
3、平時多注意胎動的頻率，多留心每天的胎動次數，如果胎動較頻繁，建議及時到醫院檢查一下胎兒的發育情況，看有沒有出現胎兒缺氧或者胎位不正的狀況。
4、妊娠末期不要有性生活，早產的風險很高。
二、懷孕末期吃什麼好
1、南瓜含有非常豐富的維生素a和胡蘿蔔素，同時南瓜含有豐富的鈣、鐵、鋅等營養物質，對保護懷孕期間女性視力有非常好的作用。
2、海帶中含有非常豐富的鋅和碘，這兩種物質可以促進嬰兒的大腦發育。
3、馬鈴薯中含有豐富的維生素B6和微量元素，對緩解妊娠期女性妊娠嘔吐有很好的作用。
