女性生產後需要完成哺乳工作，母乳餵養過程中應注意飲食健康，補充足夠的營養不僅能加快身體恢復速度，還能提供營養價值高的母乳使嬰兒健康成長。否則，飲食方法不正確，健康也受到威脅。
產後女性坐月子時應注意的飲食原則是什麼？
1、肉類蔬菜組合合理
坐在月球上的女性在飲食過程中肉類蔬菜組合合合理是關鍵。許多女性總是選擇自己喜歡的食物，有選擇食物和偏食的行爲，缺乏重要的營養物質不利於母乳的發生，營養單一，缺乏重要的營養物質不利於嬰兒的健康。爲了使嬰兒健康發育，肉和蔬菜的組合應合理，及時提供人體所需的重要營養。
2、遠離辛辣食物
女性在月子裏吃飯，避免辛辣、刺激性大的食物，想用母乳餵養的方法給嬰兒提供營養物質，所以應該選擇清淡、易消化的食物來獲得營養如果產婦此時口味重，喜歡吃辛辣刺激性的食物，不僅不利於身體的保養，還可能影響營養物質的提供，對女性和嬰兒都不利。
3、蛋白質提供充足
女性在產後飲食過程中應及時提供蛋白質，因爲蛋白質是人類生命活動的物質基礎，通過補充這種營養物質不僅可以提高抵抗力，還可以提高產婦的母乳質量，這是一個值得重視的問題。產婦也可以通過這種方式爲嬰兒提供更多的營養，從而提高嬰兒的抵抗力。
4、不吃很多飯
產後女性在飲食過程中不吃很多飯，就不能提供足夠的營養。因爲生產後的女性很虛弱，身體想要恢復，同時產生足夠的母乳，所以應該重視這個問題，用不怎麼吃的方法補充足夠的營養。營養全面提供，無飢餓，母乳產量也增加。
5、不應大量補充
產後女性在飲食過程中不應迅速補充，很多女性認爲只有吃補充身體的食物才能加快身體的恢復速度，同時提供給嬰兒營養，所以吃各種補充類型的藥膳，這些補充類型的藥膳也會增加身體的負擔。爲了避免這種情況，產婦不應迅速補充，應大量補充。
