不少女性朋友經常會比較怕冷，特別是秋冬季節的時候，其實這跟宮寒有一定關係。那麼宮寒怎麼辦呢?該怎麼調理比較快，其實可以採取一些食療方法進行調理，對於女性宮寒會有好的調理效果。小編今天就跟大家說說，女人宮寒怎麼調理比較快，希望對宮寒的朋友有幫助。
1、宮寒吃韭菜生薑牛奶羹
韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。取韭菜洗淨，切粹，生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
適用於溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
韭菜炒核桃蝦仁
2、宮寒吃韭菜炒核桃蝦仁
韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;
核桃去殼取肉洗乾淨備用;先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。
適用於治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
3、宮寒喝當歸遠志酒
功能:活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。
7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。
全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。
