傳統醫學認爲，女人腎氣虛適宜吃一些具有補氣益腎作用的食物來調理，但食物的作用較輕微，無法代替藥物，不可期望過高。此外，患者應儘量減少過於油膩、醃製等不健康飲食的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
豆角、枸杞葉、銀耳、水發木耳
慎食食物
主食飲料類油炸食物醃製食物
油餅、油條、油麪筋、方便麪
更多建議
腎氣虛的女性除飲食調理外，通常還需做好日常調護，必要時還可遵醫囑用藥。
1、規律作息：保持規律的作息時間，避免熬夜。
2、適當運動：如提肛運動、蹲位等活動，也可以有補腎的作用。但過度的運動會造成損害。
3、調整心理：中醫認爲“恐傷腎”，當心理處於不恐懼、心胸開闊的情況下，在心理上就可以“補腎”。要積極調整心態，避免驚恐等不良情緒。
4、應用藥物：存在神情疲倦、腰膝痠軟、肢體乏力等明顯症狀的患者，應在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
