腎虛不能用藥物治癒。腎虛需要日常飲食調理和鍛鍊。那麼如何調節腎虛呢？現在我們將詳細介紹如何調節腎虛。
如何調節腎虛？
1.六味地黃丸，既能補腎健脾，又能平肝。中藥三補三瀉，如熟地、山茱萸肉、山藥，補腎健脾爲三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲溼、平肝之火是一種很好的補而不膩、補瀉平和的處方。
2.如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗等症狀，在六味地黃丸處方中加入知母、黃柏稱爲知柏地黃丸。
3.如果出現腎陰虛證，晚上口乾渴喝水，在六味地黃丸方劑中加入麥冬和五味子，稱爲麥味地黃丸。
4.六味地黃丸方劑中加入枸杞、菊花，又稱枸杞、菊花地黃丸，如有頭暈、視物昏花。
六味地黃丸是愛護女性補腎的法寶。以上處方是治療腎陰虛的常用處方。只是症狀不同，偏重。很多女性把六味地黃丸當成青春美麗的救命藥，甚至批發購買。中醫補腎很有學問，關鍵是找出是腎陰虛還是腎陽虛，要在醫生的指導下服用。
腎虛吃什麼食物調理？
1.枸杞:性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長期服用、延年益壽的功能。尤其是腎虛的中老年人，最適合吃。比如《本草通玄》記載:枸杞，補腎益精，水旺就是骨強，而口渴、眼暈、腰痛、膝痛都癒合了。《本草經疏》還說:枸杞是肝腎真陰不足、疲勞、內熱補益的重要藥物。老年人陰虛的十分之七十八，所以吃飯的人有益於精明。
2.黃芪:是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用是補中益氣、固表止汗、託毒排膿、利水消腫。治療中氣不足，如胃下垂、上氣不接下氣等症狀較好。還能健脾胃，所以有開胃的作用。
3.鹿茸:中藥鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的好產品。對腎陽不足、精血不足的陽痿早泄有很好的效果。此外，當女性出現宮冷不孕、尿頻等症狀時，也可以適量食用。
根據現代研究，鹿茸含有激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，可增強性腺功能，增強新陳代謝，消除疲勞；促進潰瘍和傷口再生，加速癒合，促進骨折癒合。
四、肉桂：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛腹瀉，虛陽浮越。
5.山藥:清熱解毒。治療發熱、熱毒性血痢、癰、腫毒、痔瘡漏。
6.淫羊藿:補腎陽，強筋骨，祛風溼。用於陽痿遺精、軟筋骨、風溼痛、麻木攣縮；更年期高血壓。
7.杜仲:補肝腎，強筋骨，安胎。治療腰脊痠痛，足膝無力，排尿餘瀝，陰下溼癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
8.海蔘:海蔘富含精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海蔘素等活性物質，對改善男女腎功能有很強的作用。能改善腦性腺神經功能傳導，減緩性腺衰老，刺激雌激素，抑制排卵，刺激宮縮。吃海蔘補腎要按療程吃，早晚吃一個海蔘，可以改善腎虛、性冷淡等症狀。
9.肉蓯蓉:具有補腎壯陽、潤腸通便的作用。用於陽痿早泄、宮冷不孕、血崩、小兒麻痹後遺症、老年虛弱、病後、產後腸燥便祕的患者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質，可以改善垂體:腎上腺皮質系統的功能，促進抗體的形成。這種湯一天吃10克～30克
10.傈僳族：具有補腎益精、養肝明目的功效。用於腰膝痠痛、遺精、糖尿病、排尿、黑眼等疾病。成藥中的滋補健身丸、五子衍宗丸等，都是主要成分之一。根據現代研究，傈僳族含有糖苷和維生素A樣物質。動物實驗具有收縮子宮和抗利尿作用。這種湯每天吃10克～15克。
腎虛和腎炎不一樣
在門診，患者經常去醫院診斷和治療腎炎或腎衰竭，可以檢查尿常規和腎功能是否完全正常。再問一遍，他們都在看中醫，中醫說 腎虛，所以自以爲是腎炎或腎衰。
中醫的腎虛和西醫的腎炎或腎衰竭是一回事嗎？西醫腎是俗話說的腰，與輸尿管、膀胱、尿道一起形成泌尿系統。專門負責水的調節、排泄和毒素清除。因此，當腎炎或腎衰竭時，會出現水腫或毒素瀦留（肌酐或尿素氮升高）。除了西醫泌尿系統的腎臟外，中醫的腎臟還有一個非常重要的功能，即生殖系統。如果泌尿系統的腎臟被稱爲內腎，那麼生殖系統的腎臟就可以被稱爲外腎。
中醫腎缺乏，狹義上是指生殖功能（包括性功能）下降；廣義上是指各種疾病引起的功能下降，不僅是西醫腎炎腎衰竭，還包括心力衰竭、哮喘、癌症、腦血管疾病恢復期、嚴重血液疾病等。因此，中醫所說的腎缺乏可能是生殖功能（多指性功能）下降，或整體功能下降（當然，也包括腎炎或腎衰竭）。
中醫認爲，當腎陰與腎陽的平衡受到破壞時，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。腎陰虛，表現爲腰膝痠軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男性遺精早泄、女性月經少。
以上是如何調節你的腎虛。相信大家都知道。希望對大家有所幫助。
