山楂：
它的微溫味酸甜。李時珍在《本草綱目》中說:化飲食，消除肉積……現代藥理學研究證明，山楂能增強心肌收縮力，增加心臟輸出，減緩心率，擴張冠狀血管，具有降低血壓和血脂的作用。可食用山楂果、山楂蛋糕，每次約10克，每天2次，飯後服用。
大黃：
它是一種盲目排便、清熱解毒的良藥，一般用於急性熱病的便祕。現代藥理學研究發現，除了腹瀉和排便外，它還具有降低血壓和膽固醇的作用。少量常規服用對肥胖、高血壓、冠心病、高脂血症患者有良好的作用。選擇好的大黃色，研究成細末，放入膠囊中。每次2粒，每天2次，飯後服用。如果服用後大便稀少，應停止或減少劑量。
枸杞子：
味甜，性平。中醫認爲可以補肝陰，養肝血，益精明目。現代藥理研究證明，枸杞能降低血糖，抑制肝細胞脂肪沉積，促進肝細胞再生，具有降壓作用。每次10~15克，可以煮粥，做菜，也可以沖泡代茶。
制首烏：
即加工制熟的何首烏。制首烏性溫，味甘苦。中醫認爲制首烏是一味補益強身、延年益壽的良藥。現代實驗證實，首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。用法：每次10~15克煎湯服，每日1～2次。
決明子：
又稱草決明，性微寒，味甘苦。炒熟後，具有清肝明目、養陰清熱、潤腸通便的功效。現代藥理學研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑具有降血壓、降血脂和排便的作用。用法：每次10克，泡水代替茶。它可以全年飲用，尤其是在夏天。
