大多數人晚上喝奶茶會導致失眠。有些人失眠很長時間，甚至整晚都睡不着，但有些人喝奶茶沒有影響。容易受到影響的人晚上最好少喝奶茶。
奶茶奶味重，大多數人認爲含茶成分不多，事實上，茶是一種飲料，只需要兩三克茶就能讓你感覺很精神，茶含有很多成分，含有咖啡因，茶鹼會讓人的神經興奮，引起失眠效果。
每個人都喝不同品牌和名稱的奶茶，更不用說茶的濃度了。有些奶茶甚至會加咖啡。茶和咖啡自然會使失眠更加突出。當然，不同的人也有不同的體質。有些人天生不受咖啡因和茶鹼的影響。
失眠後，很多人會非常焦慮，想辦法入睡，不知道更不利於睡眠，如果喝奶茶失眠，不妨把它作爲一種有趣的經歷，找一本書或聽音樂，晚上不吃，但可以補充一些水，喝開水或泡花茶不會影響睡眠，寫筆記或日記，如果牀上有半被子，看電影也是消磨時間的好方法。
