喝奶茶會失眠嗎?不少妹子特別喜歡喝奶茶，但是又擔心喝奶茶會失眠，因此會產生這樣的疑問，是不是每一種奶茶都會導致失眠呢?喝多喝少導致的失眠程度是一樣的嗎?下面就讓我來解答這個問題，喝奶茶會不會失眠，失眠之後應該怎麼辦呢。
喝奶茶會引起失眠
市場上銷售的港式奶茶引起消費者失眠、心慌等症狀，到底是爲啥呢?營養師說，一般情況下，因爲茶葉的作用，奶茶中如果茶濃度很高，喝過之後晚上睡不着是有可能的，但不排除其中添加含有咖啡因的添加劑。茶中的茶鹼有興奮作用，量大的話興奮作用就更強，茶鹼多了讓人心慌心悸都是有可能的，而含糖量較高的話則會引起尿頻，就是有利尿的作用。在門診中，也經常會遇到類似的病例，一般每週會遇上幾個，大多是十幾歲的小姑娘，是家長帶着過來的。奶茶中的具體成分並不清楚，可能是茶鹼產生作用，但也不排除其他精神刺激類的因子存在，目前並沒有這方面的證據，建議相關部門加強監管和檢測，對其中的一些成分和含量進行限制。
音樂電影助你睡眠
音樂是會說話的，建議你找一些古典音樂，貝多芬的，巴赫的，那些抒情的鋼琴曲或者小提琴曲，這些曲目聽起來非常的舒服，別找亢奮的音樂，那會讓你煩躁不安。睡前播半個小時，你可以用電腦外放，也可以插着耳機，然後調定時關機。可能剛開始你聽着音樂會睡不着，但是你要慢慢適應，並且隨着音樂想一個場景，讓自己的思緒不斷的遨遊，慢慢的，你就會進入夢鄉。
有條件的話，可以找一些溫情的電影，勵志的電影，看完這些電影你的內心會多幾份正能量，把那些讓你失眠的負能量給抵消掉。當然了，前提是你有足夠的時間。小編在這裏給個建議，若是你在工作中出現了嚴重的失眠，那麼你可以申請一個小長假，給自己放一個假，修養一下，聽音樂，看電影，錢永遠是賺不完的。
