男性不育患者呈上升趨勢，發生男性不育，很多家庭沒有孩子維持溫暖的家庭，家庭容易破裂。這也是離婚率上升的原因之一。那麼如何預防男性不育？
預防男性不育是全面介紹
長時間坐在廁所裏
現代人的日常生活中，很多人都有喜歡長時間坐在廁所裏看報紙的習慣。長時間坐廁所是不良衛生習慣，對男性生理健康的影響特別大。
排便動作是機體反射動作，是從人體大腦到排便中樞協調參加的全身性動作，人長時間在廁所讀報紙，忽視便意，使全身排便動作不協調，感覺停止便意。直腸對糞便壓力的刺激失去了敏感性，排便困難。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。大便乾燥，長期形成習慣性便祕(便祕是常見的臨牀症狀，便祕是指排便次數過少，排便不勞力、困難、糞便乾燥。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。)的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。
對男性來說，這種壞習慣對前列腺的危害特別大。由於長時間坐在廁所裏，排便時間延長，下腹部和骨盆容易充血，直腸和肛門靜脈曲張(是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是長時間維持同樣的姿勢，血液積累少。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。)成團形成痔(痔(痔)是直腸末端粘膜，門管皮膚下痔靜脈叢彎曲擴張形成的柔軟靜脈團。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。）瘡；同時長期便祕，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的症狀。
不僅長時間坐在廁所裏，男性在日常生活中的長時間坐着會影響前列腺。長時間坐電腦、麻將、長時間騎自行車等活動，男性會陰部容易充血(充血(hyperemia)是指組織和器官的血管內的血液含量增加。可分爲動脈性充血和靜脈性充血。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。)充血堆積，引起痔瘡和前列腺炎症狀加重。
緊身三角褲
從生理結構來看，男性睾丸在體外，包裹睾丸的陰囊不斷調節溫度，使精子的產生和貯藏在比體內低2℃左右的條件下。一般睾丸的溫度保持在35℃才能正常產生精子，只有在這個溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低會影響睾丸的功能。
男性穿緊身三角褲，陰囊固定緊靠腹腔，陰囊調節溫度的功能受到限制，同時睾丸接近溫暖的腹腔，腹腔溫度比睾丸功能正常發揮所需的溫度，精神功能障礙，不育。
此外，如果內褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎（尿道炎（urethritis）是指尿道黏膜的炎症，是一種常見病，多見於女性，臨牀上分爲急性和慢。。。)的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。迄今爲止，精子質量差，活動度低。
濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上，作爲男性應該儘量遠離不合適的品種。現在很多人氣飲料都不適合男性。
首先是茶，尤其是功夫茶。這是因爲茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，使前列腺血管敏感活躍，容易引起前列腺炎症(炎症(英語:Inflammation)，通稱炎症。指生物組織受外傷、出血、病原感。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。)或者復發。一般而言，越濃的茶致前列腺發炎率越高。
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。
再次是碳酸飲料，這是被國外營養專家列入垃圾食品名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養成分。碳酸飲料多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，人體液處於酸性狀態，人體液處於鹼性狀態，實際上碳酸飲料不利於人體疲勞(疲勞也稱疲勞，是主觀疲勞無力的不適感。疲勞不是特殊症狀，可以引起很多疾病。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。)的消除也容易干擾男性精液中的鹼性狀態。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。
關於酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性荷爾蒙的合成，減少男性荷爾蒙，功能下降或陽痿。
電磁輻射
對男性來說，在生活中要特別注意遠離電磁輻射源，這是由生理特徵決定的。
在日常生活中，目前電磁輻射的大型電器和家用電器隨處可見，電視、電磁爐、微波爐、辦公電腦、手機等都散發着強大的輻射。
電磁波作用於人體，直接產生電磁感應，干擾細胞生物膜上的受體酶活性，引起細胞形態變異和動能損害，長期受到電磁輻射，男性生殖細胞和精子活動能力下降，數量減少。
男性尤其要注意遠離電磁輻射，這是因爲男性的染色體與女性相比較爲脆弱，更容易引起免疫系統的改變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更爲敏感。
因此，作爲男性應儘量減少與電磁波接觸的機會，即使是不得已要接觸的情況下也要儘量保持一定的安全距離，一般是半米以上。
預防男性不育要注意哪些生活習慣
不育的人不斷增多，導致不育的因素和日常行爲習慣有很大關係，男人想遠離不育要養成哪些習慣呢？男人養成性養成良好的生活習慣，遠離男性不育嗎？調查顯示，許多男性因吸菸、喝酒、桑拿等日常不良習慣而死精、弱精病不育。因此，男性必須從生活習慣開始預防不育。
1。必須按時接種疫苗，養成良好的個人衛生習慣，預防流行性腮腺炎、性傳播疾病等危害男性生育能力的傳染病。
2。掌握一定的性知識，瞭解男性的生理特徵和保健知識，發現睾丸與平時的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診斷。
3。經常接觸放射性物質、高溫和毒物時，必須嚴格按照操作規定和防護章程作業。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年後生孩子。
4。要重視婚前體檢，早期發現異常，才能避免婚後的痛苦。
5。結婚後，經常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽痿和早瀉。
6。睾丸是一個非常柔軟的器官，最佳工作溫度比人體溫低1度左右，溫度高會影響精子的發生，因此睾丸溫度上升的要素必須避免長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
7。戒菸戒酒，不要吃太油膩的東西。否則，會影響性慾。
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