女性的身體特徵與男性不同，因此在平時的生活中容易發生貧血症，長期貧血會導致女性的臉色萎黃、失眠多夢、全身無力等現象。女性通過日常的合理飲食可以達到治療貧血的效果。那麼，治療女性貧血的營養食譜是什麼？
一、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升，一起在鍋裏煮，紅薯熟了才加糖。
二、當歸棗排骨
排骨一根、枸杞、棗12枚、當歸4枚。把熱水排出來，把血水洗乾淨，放入砂鍋裏放入枸杞、棗、當歸、蔥、薑片，用大火燒開，用小火到骨蘇腐爛、鹽、雞精調味即可。以上幾種食材一起燉，可以得到滋陰乾燥、養顏護膚的輔助作用。治療皮膚季節乾燥粗糙、皮膚瘙癢等症狀。
三、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下七八個個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
四、豬肉參棗湯
豬瘦肉250克，人蔘5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。先洗豬瘦肉切塊，和洗過的人蔘、棗、淮山藥一起放入人砂鍋，加入適量的水，用武火煮沸，用文火煮到豬肉腐爛，加入精鹽調味，吃飯。具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
五、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片，飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘，轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。這種悉尼大豆豬手湯對皮膚光滑、聲沙口乾燥有明顯效果。
女性在平時的生活中可以多喝五種養生湯，有效地治療貧血病，使我們的女性免受貧血病的困擾。我們在平時的生活中一定要減少生冷和油膩的食物攝入，以免對身體造成傷害。
