日常生活中除了積極預防三高之外，還應該瞭解痛風是如何出現的，注意這種疾病預防才能保持健康狀態。許多人尿酸指標發生了變化，但不受重視，指標失去控制後痛風來訪，痛風發病期間關節受到刺激，常見特徵是局部紅腫熱痛，因此必須知道痛風是如何出現的，遠離錯誤習慣保持指標穩定。許多人說痛風是真的嗎？
痛風的出現與不良生活習慣有關，許多行爲改變尿酸指標，已有布丁物代謝紊亂，尿酸量多，影響尿酸排泄，改變尿酸量多的錯誤行爲，只有指標穩定痛風才能遠離。
在什麼情況下會出現痛風？
1、布丁飲食
多種行爲改變尿酸指標。例如，長時間大量攝取布丁食物的不良行爲需要糾正。嘌呤物質含量豐富的食物種類多，如海鮮、動物內臟、豆類食物、肉類食物，多吃這些食物，身體疾病發展，不知道禁止痛風會變得嚴重。爲了解決這個問題，應該調整個人的飲食，瞭解哪些食物會提高尿酸濃度，避免及時保持身體。
2、大量飲酒
尿酸指標的變化與平時大量飲酒有關，飲酒量越多身體受到的傷害越明顯，經常飲酒不僅會刺激心臟，還會影響血壓的變化，酒精飲料中的嘌呤物質獲得後尿酸指標上升，影響健康。爲了促進尿酸排泄，爲了避免指標上升影響健康，必須少攝取酒滴、酒精飲料和添加酒精的食物。
3、缺乏鍛鍊
長期不鍛鍊，習慣長時間坐着會提高尿酸，促進健康應充分運動，通過鍛鍊身體促進熱消耗，不僅體重穩定，還能在鍛鍊過程中加強代謝，身體代謝正常與不愛運動的人相比，積極鍛鍊身體是預防痛風的方法。
4、不喜歡喝水
很多行爲都會提高尿酸指標。例如，口渴喝水也是不合理的行爲。根據人體的需要，每天需要2000毫升左右的飲用水量，可以加強身體的循環和代謝，使尿酸隨尿液排出體外。經常口渴喝水，身體顯然缺水，補充水分的尿液排出量依然少，身體多餘的尿酸不能正常排出，日積月累指標變化，痛風也容易出現。
