隨着人們生活方式的變化，實際上在日常生活中對女性來說很多疾病的發病率也在提高，妊娠便祕是運動和身體素質的飲食和飲食等原因，如果不能立即注意的話便祕就會發生，因此應該正確認識妊娠便祕的原因，如何緩解便祕。
妊娠便祕的因素：女性懷孕之後身體就分泌大量的孕激素，從而造成胃腸道肌張力減弱的情況出現，女性胃腸道蠕動晚期也會造成痔瘡形成。其次就是很多女性本身就有便祕的習慣，妊娠之後行動不方面，因爲抵抗下蹲上廁所，便祕的情況也會增加。第三就是懷孕之後女性的飲食也有一定的問題，比如說進食大量蛋白或者是脂肪性食物，忽視蔬菜的攝入量，造成胃腸道蠕動減慢。最後就是妊娠女性活動減少，許多女性懷孕後，惟恐活動會傷了胎氣，加上家人的特別“關照”，往往活動減少，整天坐着或躺着，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重腹脹和便祕的發生。
緩解妊娠便祕的原則:首先懷孕後注意飲食，多吃蔬菜雜糧。第二就是建立健康排便習慣，早晨定時排便。第三就是注意飲水技巧，比如，每天在固定的時間裏飲水，要大口大口地飲，使水儘快到達結腸。第四，每天堅持活動。最後就是保持身心愉快。
