糖尿病患者的血糖沒有得到有效控制，會引起一系列併發症，其中骨質疏鬆症最爲常見。當糖尿病患者出現骨質疏鬆症時，早期沒有明顯的症狀當他們感到背痛時，去醫院檢查已經太晚了。爲什麼糖尿病容易患骨質疏鬆症？
糖尿病骨質疏鬆症的原因是什麼？
鈣吸收不足
長期糖尿病患者的腎功能會受到不同程度的損害，影響維生素D的合成。當體內缺乏維生素D時，無論補充多少鈣，都不能被身體吸收。此外，飲食不注重鈣，會使身體嚴重缺鈣，使骨合成減少，導致骨質疏鬆症。
2.大量鈣隨尿液流失
多尿症是糖尿病患者的典型症狀，鈣、鎂、磷等大量礦物質會隨尿液排出體外。如果不特別補充，體內會缺乏礦物質，導致骨質疏鬆症。
體內缺乏胰島素
糖尿病患者胰島功能下降，胰島素分泌不足，蛋白質分解增加，但蛋白質合成受阻，導致體內嚴重缺乏蛋白質。蛋白質維持骨生長髮育，嚴重缺乏蛋白質會導致骨質疏鬆症。
4.受降糖藥影響
一些降糖藥物會對骨骼產生一定的副作用，增加骨髓中脂肪細胞的數量，減少骨細胞的數量，從而降低骨形成率，導致骨質疏鬆症。
糖尿病患者如何預防骨質疏鬆症？
調整飲食
均衡爲身體補充營養，多吃富含鈣的食物，如堅果、海鮮、牛奶蛋、豆類、魚和蝦。戒菸喝酒的壞習慣，避免喝濃茶和濃咖啡，以免加速骨質流失，從而加重對骨骼的損害。此外，我們應該積極控制血糖，只要血紅蛋白和血糖保持在正常範圍內，就可以降低骨質疏鬆症的風險。
多戶外運動
糖尿病患者應根據自身情況選擇中等強度的有氧運動，如快走、太極拳或氣功練習，可控制血糖和體重，達到強身健體的效果，提高肌肉含量。此外，每天花30分鐘曬太陽可以促進維生素D的合成。
溫馨提示
糖尿病患者糖尿病患者要合理補充鈣和維生素D，如果你不能從食物中獲得足夠的營養，你可以選擇營養補充劑，鈣和維生素D可以增強鈣的作用。此外，抗骨質疏鬆藥物應在醫生的指導下合理使用。此外，每年至少去醫院做一次骨密度檢查，可以及時評估骨質疏鬆症的風險，並提前做好預防工作。
