頸椎病的發生絕對不是偶然，其與不良的習慣有直接的關係，當然，很多的疾病跟頸椎病是一個道理，都是長期積累下來的不良習慣造成的，做好疾病的預防對疾病的發生有着很重要的作用，下面，就頸椎病的預防方式進行具體介紹:
預防頸椎病的預防措施
1、防止外傷
首先是預防創傷的發生，一旦創傷很容易引起頸椎病，預防頸椎病最重要的是預防頸椎損傷；
保持正確的姿勢
不良的坐姿習慣是頸椎病的重要原因。如果你經常保持不良的姿勢，會對頸椎造成壓迫和扭曲。久而久之，就會導致頸椎病；
3.選擇合適的枕頭
頸椎病不是一種不可預防的疾病。事實上，無論是哪種疾病，最終都會在長期接觸病因的情況下引起。因此，預防已經能夠明確病因的疾病並不難。
枕頭的選擇一定要是適合自己的才行，好的枕頭不僅能使人的睡眠質量加強，很能有效的預防頸椎病的發生的，枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，以木棉或穀物皮殼較好。
