乙型肝炎大三陽適用於
1、登山。爬山屬於有氧運動，同時還有力量練習的成分，運動量和運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節，經常參加爬山鍛鍊可以提高人體的免疫力。
2、走路。醫學研究表明，適當有效的步行可以明顯降低血脂，預防肝炎後脂肪肝的形成。步行是肝病高脂血症最有效、最簡單、最方便的運動項目，不需要特殊場所，一年四季都可以進行。步行運動時要循序漸進，開始時不要走得太快，慢慢增加時間，加快速度。
3、慢跑。增強呼吸功能，增加肺活量，促進全身新陳代謝，加快毒素排出體外。慢跑時全身肌肉放鬆，呼吸深，慢慢有節奏，乙型肝炎大三陽患者的運動量最好每天跑20~30分鐘。
4、太極拳。太極拳是傳統的養生運動，身體緩慢運動，增進血液循環，加強乙型肝炎大三陽患者身體免疫功能，緩和心情，是慢性乙型肝炎大三陽患者適當的運動。
溫暖提示:乙型肝炎大三陽患者適合做比較緩慢的運動，不適合劇烈運動。劇烈運動會加重肝臟負擔，乙型肝炎大三陽病情惡化。另外，乙型肝炎大三陽患者如果肝功能正常，運動量可以適當增加，但運動時間不要太長，運動後必須臥牀休息。但是，急性乙型肝炎大三陽發作時，不應運動，應以靜養爲主。
