經常聽到慢性肝炎患者說:腹部運動多了，肝區感到不舒服。這是因爲仰臥起坐、騎自行車等強烈的腹部運動，腹肌收縮和鬆弛，腹內壓力變動大，肝臟包膜被捲入，肝感到不舒服。
哪些運動適合肝炎患者？
慢性肝炎患者不應該做雙槓、雙槓、舉重等運動。因爲做這些運動需要屏住呼吸，腹肌會過度緊張。關於普通放鬆性的腰腹運動，站立位置可以進行轉體運動、側體運動等，但要輕鬆，呼吸自然，幅度不要太大。
患有慢性肝炎或肝炎綜合徵（肝炎已痊癒，只遺下若干輕微症狀）的人，只要肝功能正常或接近正常，且經一段時間觀察較穩定，自覺症狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助於緩解慢性肝炎患者常見的神經官能症狀，如神經過敏、失眠或情緒低落等；還有助於活躍腹腔血液、減輕肝臟淤血、增進食慾、改善消化吸收功能等。鍛鍊方法最好按摩、太極拳和其他運動。
肝炎患者每次運動時間不要過長，不要強調運動量，應在疲勞發生前結束運動。肝炎患者耐力差，容易發生低血糖、疲勞。每天體育運動的時間(不包括氣功和散步時間)不得超過30分鐘。上午和下午可以做一次。同時，要注意從少量開始，逐漸進行，在適應的基礎上逐漸增加活動量。飯後或飢餓時不要鍛鍊。
肝炎痊癒後一年，若無任何症狀，肝功能正常，能適應日常活動，可根據體力情況，逐步恢復原來運動量的鍛鍊。體檢時發現肝大，但無肝炎臨牀表現和其他症狀，一個月內停止劇烈運動，只進行廣播操、羽毛球、太極拳等輕微運動，同時密切觀察健康狀況和運動後的反應。經過一個月的觀察並經複查，如果一切良好，其肝大恢復到正常範圍，運動量可稍增加。如果連小的運動量都不適應，有肝區疼痛，容易疲勞，就應該減少運動量，甚至暫停體育運動，進一步明確診斷。
