平時不能控制自己的飲食也容易發生問題，必須積極理解這些人。特別是患口腔潰瘍會有危害。注意到這些事情後，必須積極採取好的方法預防。那麼，請不要忘記長假大吃大喝預防口腔潰瘍下面咱們來解答吧。
1、保證睡眠充足:口腔潰瘍過度勞累後發病或惡化，春節長假可以放鬆，但要保證睡眠充足，不要通宵娛樂。
2、清潔腸胃:口腔潰瘍發病時伴有便祕、口臭，多吃新鮮水果和蔬菜，不要攝取大魚肉，每天至少喝1000毫升水，清潔腸胃，有助於口腔潰瘍的恢復。
3、多運動：口腔潰瘍常被認爲是身體變弱的信號，長假期間別忘加強運動，改善體質。
4、補充維生素B：維生素B缺乏可引起口腔潰瘍，可適當補充用維生素B2、維生素B6等，此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
5、女性補充雌激素:口腔潰瘍的發生與女性體內雌激素有關，女性經常吃補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，可以維持體內雌激素的正常分泌。
6、勤漱口：已經出現口腔潰瘍的患者可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔溼潤，也可用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複。
以上是專家對疾病的預防方法，在這些方面需要充分理解，明確發現後需要進行更合理的預防和及時的治療。
