口腔潰瘍在生活裏實在是太常見了，雖然在幾天之類能自己痊癒，經常性的頻繁發作讓人吃飯喝水都很難受，預防口腔潰瘍的根本還是和飲食有關係。反覆發作的口腔潰瘍飲食上要怎麼預防 預防口腔潰瘍吃什麼好。本站帶來相關介紹。
1、補充營養
兒童容易患口腔潰瘍，因爲兒童比成年人更有可能缺乏維生素和礦物質。如果成年人也反覆出現口腔潰瘍的情況，也應該注意是否存在營養不良的情況，維生素B12，鋅，葉酸或鐵的缺乏都可能是導致口腔潰瘍的原因。此外，攝入足夠的維生素C和抗氧化劑可有效預防或治癒口腔潰瘍。
2.較容易出現口腔潰瘍的患者，在飲食上應注意清淡而營養均衡，多喝茶，多吃水果蔬菜，多吃魚肉、雞肉等“白肉”。同時應戒掉煙、酒等不良嗜好，儘量少吃油炸、辛辣或其他對口腔刺激性大的食物，過敏體質人羣也儘量少吃海鮮等容易引起過敏的食物。選擇使用牙齒黃金作爲日常口腔護理的產品，及時清潔口腔的同時，也能保持口腔酸鹼平衡及局部營養均衡，也明顯有助於避免出現口腔局部免疫水平的下降。
容易出現口腔潰瘍的患者，在作息上應避免長期熬夜，早睡早起，季節交替應留意溫度變化增減衣物，避免上呼吸道感染疾病，女性朋友注重經期前後的適當鍛鍊和良好休息，以保持身體免疫機能的良好狀態。
口腔潰瘍了哪些東西不能吃
辛辣刺激食物。口腔潰瘍的患者不要吃辛辣刺激的食物，這是一個基本的常識，因爲潰瘍面受到辛辣刺激食物的刺激就會出現嚴重的疼痛感，甚至有可能會加重粘膜的破損程度，不利於潰瘍面的恢復。所以一定要忌口，辛辣刺激的食物，比如辣椒、火鍋等等。含酒精食物。酒精食物也是口腔潰瘍患者應該避免的，酒精對於潰瘍面也是一個非常大的刺激，它會引起黏膜出血疼痛，在癒合和恢復的過程中也有不好的影響，而且長期喝酒更容易導致身體免疫力降低，給細菌和病毒有機可乘的機會。
油炸食物。油炸的食物受到大衆的喜歡，雖然吃起來非常的美味，滿足了口腹之慾，但是在口腔潰瘍的階段最好不要吃油炸的食物，比較幹堅硬的部位會損害到口腔黏膜，造成疼痛感，同時也有可能會干擾到口腔黏膜的正常恢復。
經常口腔潰瘍是上火嗎
口腔粘膜受到刺激。可能在生活中，很多人吃飯時，吃到了一些相對比較堅硬的食物，這樣就會導致口腔黏膜受損，從而就會誘發口腔潰瘍的問題。
而且口腔黏膜相對比較脆弱，如果不注意受到刺激的話，也會出現口腔潰瘍反覆發作的問題，嚴重的也會引發各種口腔疾病，對身體健康是非常不利的。
所以在生活中，一定要注意保護好口腔的健康，而且出現這種情況，也要及時去醫院檢查治療，避免影響身體健康，可別視若無睹。
