很多的朋友特別容易就會出現口腔潰瘍的症狀，導致口腔的健康受到了傷害，生活中朋友們要注意去進行口腔潰瘍疾病的預防工作才行，做好預防就能讓口腔潰瘍減少出現，到底有什麼樣的措施可以預防口腔潰瘍呢，來了解一下吧。
預防口腔潰瘍的措施：
第一點、要注意營養搭配，多吃易消化含有非常多的維他命B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量不要吃竹筍(竹筍、螃蟹、竹筍、竹筍)、鹹肉、醃製品(鹹魚、柿子、鹹菜)等容易引起口腔潰瘍的食物。
第二點、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因爲情緒因素不但影響神經系統，而且可引起消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失爲一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
第三，注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後馬上漱口的好習慣，可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口水、減少口腔細菌，防止食物殘渣繼發感染，是預防口腔潰瘍的重要有效步驟。
第四，減少對口腔粘膜的刺激和摩擦，不吃辣椒、咖喱、蔥、姜、酸醋等刺激性調味料，不吃炸雞腿、炸牛排或其他粗糙硬的食物。
口腔潰瘍的飲食注意事項
一、口腔潰瘍的飲食可以多攝取鋅類食物，有助於潰瘍創面的癒合，如牡蠣、動物肝、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
二、合理飲食，口腔潰瘍飲食應注重營養均衡的調配，每天吃必要的魚和肉等，還可以吃新鮮蔬菜，尤其是富含維生素C的食物，如橙子。這種食物在入口時刺激潰瘍創面，但能促進癒合速度。
三、在日常飲食過程中，口腔潰瘍的飲食可以多吃一些易消化吸收的食物，比如說：豆製品，雞蛋等，這樣能夠減輕患者在進食過程中所承受的痛苦。
四、口腔潰瘍的飲食應該多吃富含豐富維生素b1、b2的食物，對潰瘍面的癒合很有幫助。因此，足量的攝入新鮮的蔬菜和水果，像番茄、茄子、胡蘿蔔、白菜、菠菜等。
在看到了上述的知識之後，大家對於口腔潰瘍的預防辦法特別的清楚了，口腔潰瘍疾病是多見的，危害性也是十分強的，我們應當去進行口腔潰瘍的預防工作，才能減少此病的出現，這樣就能讓我們的口腔健康得到保障。
