專家說口腔潰瘍雖然不是大病，但是一旦出現了口腔潰瘍會給患者的生活帶來影響的，所以在生活中大家還是要做好口腔潰瘍的預防工作，以減少口腔潰瘍的發生，大家平時要注意口腔衛生、保證充足的睡眠時間以及保持良好健康的心態，具體內容下面爲您詳細介紹。
注意口腔衛生
早晚刷牙、飯後及時漱口養成良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥漱口液，減少口腔細菌，防止食物殘渣加重繼發感染。
保證睡眠時間
保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因，這些不當行爲會耗傷人體陰血。陰虛火旺，經常從口腔粘膜上發火，引起口腔潰瘍。
放鬆心情
保持心情愉快樂觀。中醫認爲，長期受到煩躁、抑鬱、抑鬱等不良情緒的困擾，容易產生抑鬱，也是口腔潰瘍的常見原因。
調節飲食
減少對口腔粘膜的刺激和摩擦，不吃辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等刺激性調味料，不吃炸雞腿、牛排、其他粗糙硬的食物。
營養組合
注意營養組合，多吃維生素b族食品容易消化，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量不要吃竹筍類(竹筍、竹筍、竹筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和螃蟹類等容易引起口腔潰瘍的食物。
因爲口腔潰瘍會讓人感到尷尬，所以必須考慮各方面的要素，做好預防工作，擺脫口腔潰瘍的煩惱。
以上介紹的是口腔潰瘍的預防方法，專家表示，不要忽視口腔潰瘍的發生，長期反覆發作會引起併發症的發生，慢性咽炎、口臭、便祕的發生，發現口腔潰瘍後必須儘快治療。
