便祕，又稱功能性便祕，是指每週排便少於3次，或排便時常感到困難。便祕的人，不僅大便滯留，毒素吸收過多，大便排出緩慢，比普通人吸收過多的膽固醇。[1]因此，長期便祕的人，臉色暗淡，膨脹，呈現出異常的病態面孔。習慣性便祕常見於原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩，歸根到底也就說腸道的菌羣失衡。
生活中造成便祕常見的因素有：
一、由於進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便祕。
二、由於工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，糞便堆積過長而便祕。
三、由於精神抑鬱或過度激動，不良生活習慣，導致睡眠不足，導致結腸蠕動失常或抽導致便祕。
四、經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便祕。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產生依賴性，除了爲解一時之急，最好還是少用或不用瀉藥。
便祕不可亂服瀉藥
腸壁內的神經細胞受到蒽醌類物質的刺激，會使腸壁平滑肌痙攣，而起到導泄的作用，長期服用瀉藥，人體腸壁神經元爲了抗擊藥物的刺激，維持正常的腸道運動，會降低腸道的應激性，一旦停藥，腸壁肌肉的運動能力會顯著下降，無法將糞便推出體外，造成藥物依賴性便祕。
如果長期濫用瀉藥，致腸道粘膜功能損傷和腸道生態環境破壞。更嚴重的是，長期服藥藥物，地址上的苯酚類化合物及其代謝產物堆積在腸壁上，使大腸變黑，結腸癌的患病概率增加。
便祕不要擔心。中醫有六個妙計。
1、白朮散治療便祕:白朮適量，粉碎成極細，每次白朮散10克，每天3次。該方法對虛性便祕療效非常好，一般用藥3~5天，大便恢復正常，大便正常後停藥，然後每週服藥2~3天，大便可長期正常。
2、芍甘湯加味治便祕:生芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。該方面治療各種原因便祕95例，療效令人滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者，但孕婦慎用。
3、連翹治療便祕：取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖，不兌糖效果更好服用。連續服用1~2周，就可以停止服用。該方特別適用於手術後便祕、女性妊娠期、生理日、產後便祕、外傷後腦損傷、腰椎骨折、癱瘓便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力便祕、腦血管病便祕、癌症便祕等。
4、車前子治療便祕:每天取車前子30克，加水煎至150毫升，每天3次，飯前服用，1周爲1個療程。一般治療1～ 4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便祕，還具有降低血壓的作用，特別適用於高血壓和便祕患者。另外，以車前子爲中心治療糖尿病便祕患者，有明顯的最近、長期療效。
5、昆布治療便祕：昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟後，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。
6、生甘草治療便祕：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。
