目前便祕患者也是越來越多，多數和飲食有直接的關係。便祕者要注意飲食，不要吃油炸着火的食物。蜂蜜水便祕者可以喝，蜂蜜不僅營養豐富，還能促進腸道蠕動。每天清晨喝杯蜂蜜水營養而且好吸收飲用方便，是老人兒童孕婦治療便祕最好的選擇。
蜂蜜是家庭必備的營養品，而且蜂蜜的營養價值非常高。蜂蜜含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅、微量元素等，還具有消除疲勞、預防感冒、促進消化的作用。
蜂蜜中含有的鈣磷元素可以促進兒童骨骼的發育，對老年人防止骨質疏鬆症的維生素b可以迅速恢復疲勞，增強耐力，增強抵抗力，延緩衰老，延長壽命的鎂元素髮揮鎮靜的作用，鉀元素對身心有益，服用蜂蜜有殺菌抗菌的作用這些營養與人體血清濃度相似，適合人體服用。鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機鹽對人體有各種作用的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的效果。
我們經常早上被父母叫，這時你媽媽拿着蜂蜜水喝。這個場景可能很多人都有體會。蜂蜜是天然食品，可以直接被人體吸收，不需要消化。而且對孩子和老人的保健效果很好！
便祕者應多吃新鮮蔬菜水果，堅果、豆製品、魚類食物營養全面，便祕者應加強鍛鍊，生活休息時間規律，每天喝蜂蜜水有改善作用，長時間便祕也會引起心腦血管疾病。
