糖尿病的出現會影響人體健康。糖尿病的發展過程中很多不良症狀也很明顯，因此注意到糖尿病的徵兆應立即降低血糖值，合理治療控制糖尿病的發展，避免病情嚴重。
糖尿病發生時有什麼跡象？
糖尿病發病過程中，患者常見的表現是口乾舌燥、夜尿增多、皮膚瘙癢、身體麻木、體重下降。這些現象一旦存在，可能會患糖尿病。血糖水平明顯提高，患者口腔不適，受刺激後口乾，飲用水量增加後夜尿也增加。
另外，由於很多人血糖值上升後皮膚受到刺激，身體循環受到阻礙，皮膚髮癢，身體發麻。隨着糖尿病的發展，血糖水平上升，營養物質不能立即利用，很多人體重明顯下降，存在這些跡象需要警惕糖尿病。
如何穩定血糖值？
1、堅持健康飲食
爲了避免血糖值上升，最重要的是注意飲食科學。有些人血糖明顯上升主要是在糖尿病控制過程中大量吃高糖食品，這時糖類物質攝入過多。這些糖分不能利用，血糖容易上升。因此，要保持血糖穩定，注意飲食是合理的。糖尿病出現後，應遠離高糖食物，防止病情嚴重。
2、多運動
很多人因爲血糖控制不導致併發症，爲了保持血糖穩定，最重要的是注意多運動。運動有助於控制體重，消耗糖類物質，穩定血糖值。許多人平時久坐不動，運動不足時體內脂肪物質堆積，糖類物質消耗，血糖值可能上升。因此，爲了控制血糖值，平時應該注意更多的運動。
3、注意合理用藥
糖尿病發生後，血糖值明顯上升，用藥治療也有助於血糖值穩定。一般來說，在醫生的指導下合理使用降糖藥物，病情嚴重時適當使用胰島素進行改善，血糖水平穩定，可以避免血糖上升明顯影響人體健康。只有科學用藥的人血糖值不容易變動。
4、保持充足的睡眠
爲了穩定血糖值，必須注意睡眠的合理性。很多人工作沒有規律，長時間熬夜容易影響身體。熬夜容易引起內分泌功能障礙，胰島功能下降，長時間血糖值容易變動。爲了防止血糖值上升，最重要的是注意休息規律，每天保證充分的睡眠時間。
