高血糖是指靜脈空腹血糖每升超過7.0毫米，飯後2小時血糖每升超過11.1毫米。降低血糖值可以通過飲食來控制，避免飲食中糖分高的食物，多吃粗糧食和綠葉蔬菜，適當運動，有助於控制血糖值。如果血糖不能通過飲食和運動控制在理想的範圍內，可以在醫生的指導下使用降糖藥物。降低
糖的方法是什麼？
1、運動降低血糖值。運動可以促進能量代謝，有助於降低糖分，運動必須遵循一定、用力、漸進的原則。常見的運動方式有散步、太極拳、登山，可以根據自己的情況適當提高運動強度，如跑步、籃球等運動。
2、可通過鍼灸、按摩、按摩等療法，促進新陳代謝，加快血液循環，達到降血糖的效果。
3、嚴格控制飲食，減少糖分攝取，達到降低糖分的目的。
血糖高的原因：
1、胰島素不足。胰島素是胰島分泌能降低血糖的荷爾蒙，胰島素不足會導致血糖值偏高。
2、血糖排泄出現障礙，腎小管增加血糖吸收，減少血糖排泄，引起血糖上升。
3、大量攝取含碳水化合物的飲料，含澱粉類食物和含糖類高的食物也會導致血糖值上升。
4、遺傳基因。糖尿病是遺傳性疾病，糖尿病家族史的患者比沒有家族史的患者發病率高3~40倍。
