如果血糖逐漸的升高，就很有可能就會形成糖尿病，這類情況下就必須要選擇正確的食物，洋蔥本身是一種常見的食物，但是卻能夠達到降低血糖的效果，另外也可以選擇紫菜，燕麥，大蒜，這一些食物雖然都比較常見，可是卻能夠真正達到降低血糖的一種效果。
血糖如果比較高並且沒有得到有效的控制，也可能會導致糖尿病的出現，也會帶來一系列的麻煩。如果發現血糖明顯的偏高，必須要積極的採取有效的治療措施，如此就能夠達到控制血糖的效果，其實也有很多的食物就可以達到降低血糖的效果，那麼降低血糖的食物有哪些呢？
一、洋蔥
洋蔥是一種比較常見的食物，或許在生活中有一些人沒有辦法接受這種刺激性的味道，但是對於高血糖人羣來說會有一定的效果，能夠達到緩解的作用。
二、紫菜
紫菜其實也非常適合高血糖人羣，也是很不錯的一種選擇，紫菜裏面所含有的營養物質比較豐富，這在一定的程度上就能夠有效的達到降低血糖的效果。
三、燕麥
對於高血糖的人羣來說，燕麥也是比較適合的，也同樣是一種不錯的選擇，燕麥中所含有的糖分比較低，所以也比較適合高血糖的人羣。
四、大蒜
大蒜中含有多糖化合物，脂類化合物，還有揮發性化合物，具有殺菌，抗病毒，抗炎等衆多效果，能夠有效保護血管，降低血脂，保護肝臟，這些年來也有人研究發現，大蒜本身就能夠達到降低血糖的效果，也同樣可以成爲糖尿病人羣的最佳食療方法，可以帶來更好的一種效果。
五、魔芋
魔芋本身就是一種低熱能但是高纖維的食物，而且在腸道內排泄比較緩慢，能夠達到延緩葡萄糖吸收的效果，也可以有效降低餐後的血糖增加，魔芋中所含有的物質能夠有效達到降低血糖的效果，這主要是因爲它的吸水性比較強，而且含熱量比較低，能夠有效減少飢餓感，更具有減輕體重的效果，非常適合糖尿病人羣。
