空腹血糖值5.6mmol/L應正常。空腹血糖的正常值在3.9~6.11mmol/L之間，因此患者5.6mmol/L在正常範圍內。飯後30分鐘至2小時，血糖值的正常值應在7.8~11.1mmol/L之間。測量空腹血糖值需要空腹8~10小時，測量當天早上不能吃。空腹血糖值5.6mmol/L不用擔心，吃飯要多吃蔬菜水果，多鍛鍊，多喝水。此外，還要注意調查血脂和血壓。因爲三高的其他兩個方面是高血壓和高脂血症。
日常如何維持血糖水平
1、規律生活，合理飲食，適當運動。粥、面、肉包、餃子等有餡的食物，不能吃油煎、油炸、粘稠的食物。
2、乾果類和水果在兩餐之間吃，同時減少主食量。每次主食吃兩兩次，以饅頭飯爲主，蛋白質一兩次，蔬菜可以多吃。飯後30分鐘運動30分鐘，加強運動，長期堅持。
空腹血糖過高的危害
1、患者長期保持血糖過高時，會刺激和影響胰島功能，導致胰島功能下降。會引起糖尿病現象，因此需要積極的生活方式來控制血糖。
2、空腹血糖值高，長期持續的話，患者可能會出現神經系統的症狀，特別是四肢末端的神經。
3、患者手腳麻木，容易顫抖，嚴重者四肢末端出現壞蛆，失去正常運動功能。
