三高是指高血壓、高血糖和高脂血症，這三種疾病可以單獨存在，也可以相互並存，尤其是在50歲以上的中老年人中。茶具有一定的降低三高的作用，如菊花茶、白茶等，但由於患者身體素質不同，同一種茶對降低血壓血糖的效果也不同。
降低血壓血糖的茶是什麼:
1、菊花茶:其中白菊或白菊的質量最好。患者每天適量飲用菊花泡製的茶葉，也可以加入金銀花和甘草，具有平肝明目、清熱解毒的特殊效果，有助於高血壓和動脈硬化患者。
2、烏龍茶:烏龍茶不僅能促進身體新陳代謝，還能提高食物中脂肪的吸收率，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有的大量茶多酚可以降低血液中的膽固醇含量，降低血壓、血糖和血脂。
3、白茶:白茶富含茶多酚、維生素c和維生素p等營養物質。維生素P可以降低血管的脆性和血管的透過性，擴大微細血管，降低血壓，同時提高維生素c在體內的活性。
喝茶有什麼好處:
1、茶可以去除脂肪，清肝明目，清熱解毒，茶葉中含有的茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，可以去除人體內的自由基，切斷體內各種致癌物質，如亞硝酸銨的合成。
2、茶還能吸收放射性物質，起到防輻射的效果，能保護皮膚，並且用茶洗臉，能去除油膩，收斂毛孔，減緩皮膚衰老的進度。
