胃是人體重要的消化器官，如果想保持胃的健康狀態，最好掌握正確的方法來提高胃的功能。許多人在養胃時非常積極，但他們沒有掌握正確的方法。一些錯誤的行爲會損害胃的健康。
有些人可能養胃，胃功能下降，負面影響更加明顯。因此，在養胃過程中要掌握正確的方法，避免錯誤的行爲。養胃過程中有什麼錯誤的說法不能相信？
1、多吃營養食物可以養胃
很多人認爲營養胃時多吃營養食物可以提高胃的功能，但實際上這種說法並不嚴格，過於溫暖的食物攝過多反而會加重胃的負擔。很多人總是大量補充，吃了很多高蛋白質、高脂肪的食物。
營養過多的食物也無法承受胃，經常吃不僅肥胖，還容易引起胃病。因此，促進胃健康最重要的是合理補充營養物質，不要過度補充，以免胃功能下降威脅健康。
2、養胃要吃飽
在養胃過程中，很多人總是認爲要吃飽，所以平時每頓飯都很飽，如果有這樣的壞習慣，胃的健康也有可能受到影響。普通人每頓飯吃七八分鐘就可以了，總是吃得太多反而會影響胃的健康。
如果吃得太飽，胃總是處於繁忙的消化狀態，胃的功能有可能受損，日積月累後胃病變的概率也明顯提高。如果你想保持健康，最重要的是改掉壞習慣。你平時不應該吃得太多。你應該定期吃三頓飯，吃七八分。
3、飯後喝酸奶養胃
養胃時感覺胃反而功能下降，可能是錯誤的做法。許多人認爲飯後多喝酸奶可以提高胃的功能。事實上，這種做法也不科學。
飯後胃膨脹，此時需要食物消化，不應攝取太多其他營養。很多人還是經常喝酸奶，在喝酸奶的情況下可能會加重胃部負擔，導致胃部疾病發生的機率明顯提高。因此，如果你想養胃，最好不要在飯後喝酸奶。
4、長期喝粥可以養胃
養胃是一項長期的工作，在提高胃功能的過程中應該保持良好的生活習慣。很多人的胃越養越難受，主要與方法不正確有關。部分人認爲在養胃的時候就是要長期喝粥，這種說法也是不正確的。
如果有胃病影響健康，適當喝粥確實可以減輕胃的負擔，但並不意味着長時間喝粥。人的胃也需要磨練，長時間喝粥的話，胃的功能也有可能下降。因此，在提高胃功能的過程中，最好不要盲目長期喝粥。
