說到養胃，很多人首先想到的一定是小米粥。經常喝粥能養胃嗎？養胃不僅取決於食物，還取決於養成良好的飲食習慣。
粥養胃因人而異。
當人們感到不舒服時，他們很容易想到喝煮熟的粥來減輕胃的負擔，這似乎可以滋養胃。但事實上，如果你想通過粥來滋養胃，首先要看誰。
正常人不建議長期喝粥。
對於胃功能正常、無胃不適或胃相關疾病的人來說，長期喝粥不僅不能滋養胃，而且會傷害胃。我們知道人體器官遵循使用廢物的原則，胃也是如此。如何長期喝煮粥，粥水進入胃不需要胃消化吸收，長期導致胃消化功能下降。一旦胃功能下降，然後吃一點難以消化的食物，胃就會非常不舒服。
胃不適，生病的人可以喝粥。
若有胃病，或胃腸道比較敏感，可通過喝粥來調理腸胃，減少對腸胃的刺激。煮粥時，可以選擇加入山藥、糯米、蓮子等粘稠的食物，溫補脾胃。對於生病或手術後的人，此時身體虛弱，胃動力不足，胃酸少。喝粥可以促進胃酸分泌，有利於術後恢復。同時注意粥中竟然不要添加黃豆、綠豆等難消化的豆類，以免加重胃消化負擔。
這部分人不適合喝粥。
糖尿病患者不建議喝粥。這是因爲粥很容易消化，飯後血糖也很容易急劇上升，這對糖尿病患者來說是一件非常危險的事情。儘量減少粥或幹食物。
胃酸分泌過多，容易反酸打嗝的人不建議喝粥。我們知道粥可以促進胃酸的分泌，這些人的胃酸過多，喝粥會加重病情。
養胃要注意這幾點
1.有規律的用餐時間。有規律的三餐飲食可以調節胃的正常功能。到了吃飯的時候，不管餓不餓，都要吃。不要貪圖一時不餓就不吃。下午或深夜餓的時候再吃，會長期擾亂胃的正常消化功能。
2、避免暴飲暴食。少吃胃不喜歡，多吃胃不喜歡，想吃很多食物，但胃需要花很多時間消化，給胃增加很多負擔，小心胃罷工。
胃病，三分靠治療，七分靠養。日常生活對胃好一點，胃也會以健康的身體回報你。
少喝碳酸飲料，少吃辛辣食物。辛辣食物對胃粘膜有很大的刺激作用，能少吃就少吃。
