脂肪肝現在的發病率越來越高，很多人日常不注意自己攝取高脂肪的高卡路里食物，脂肪肝的發生，有些患者在脂肪肝發生後，醫生指出脂肪肝是不可逆轉的現象，特別擔心，但實際上脂肪肝發生後
脂肪肝要注意什麼？記住這五點可以逆轉！
一、改善飲食
大部分脂肪肝患者，肝臟堆積過多的脂肪，平時攝取過多的高脂肪高卡路里的食物，脂肪不能完全消耗，想緩解脂肪肝，控制發展，從飲食中烹飪，減少高脂肪高卡路里的食物攝取
二、戒菸戒酒
生活中很多人喜歡吸菸喝酒，但菸酒對肝臟的損傷很大，酒精中含有的熱量會繼續損傷肝臟，引起脂肪肝，菸草中的尼古丁會損傷肝臟，肝臟的功能會持續下降。因此，患脂肪肝後，必須戒菸戒酒。
三、有良好的生活休息
很多人都有熬夜的習慣，肝臟有病的人也不例外，但患脂肪肝後繼續熬夜容易修復肝細胞，在這種情況下脂肪肝也越來越嚴重。
四、適當運動
患脂肪肝的人大多肥胖，身體堆積過多的熱量和脂肪使體重持續上升，患脂肪肝的人爲了避免病情惡化，需要多運動，適當運動可以消耗肝臟多餘的脂肪，促進身體新陳代謝，降低脂肪肝惡化的概率。
五、定期檢查肝臟
發現身體出現脂肪肝後，需要定期檢查自己的肝臟，只有檢查才能知道自己的肝臟狀況和脂肪肝臟的病情，能及時發現脂肪肝臟是否惡化。
脂肪肝的發生對身體有一定的影響，甚至沒有及時採取措施，病情惡化，脂肪肝發生後，必須正確使用藥物，採取生活方式控制脂肪肝，避免肝內脂肪堆積過多，脂肪肝惡化。
