近年來，隨着中國人飲食習慣和生活方式的變化，脂肪肝發生率呈上升趨勢，相關資料顯示，成人患病率約爲5%-9%。那麼，如何告別脂肪肝呢？
六個小細節輕鬆告別脂肪肝
第一步，確診明確。
包括西醫診斷中脂肪肝的分類、分期、分型、分度和中醫診斷的分辨型。
第二步，治療方案隨證變化。
根據患者的不同和疾病所處階段的不同，抓住主要矛盾，結合中醫經絡、穴位治療，與食療、體療有機整合，制定最佳治療方案。
第三步，綜合判定療效。
治療前後應考慮影像學的變化(超聲波或CT)、血生化指標(肝功、血脂)、症狀體徵三個指標。
第四步，患者積極配合。
脂肪肝治療應與醫生密切合作，戒酒，改變不良生活習慣和飲食習慣，對提高臨牀療效有很大關係。醫生的治療無法控制患者的飲食，如果患者的協助不好的話，療效會大幅度降低。
第五步，堅持治療。
因脂肪肝就醫的患者大部分都是在職人員，由於種種原因很難堅持治療。家人和醫生必須幫助患者克服急於求成的心理。
第六步，注意個人差異。
單純性脂肪肝、糖尿病、高血壓、腎病等慢性病應分情況處理。
脂肪肝患者日常飲食
少吃大蒜
大蒜是寶，在保護健康方面效果良好。但而，大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食慾和食物的消化吸收。大蒜中的揮發油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白，嚴重時會引起貧血，不利於脂肪肝患者的治療和康復。因此，脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。
吃肉後，不要馬上喝茶
有些人吃肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪肉後，爲了去除油膩，習慣馬上喝茶，有些人喜歡喝濃茶。這種做法是錯誤的。茶葉中含有大量的單寧和蛋白質合成具有吸收性的單寧使腸蠕動緩慢，容易引起便祕，有毒物質和致癌物質對肝臟的毒害作用增加，容易引起脂肪肝。
不限制飲食，保持營養全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝取。脂肪肝患者原本肝功能差，營養不足，脂肪肝難以根除。
禁酒
肝細胞1/3脂肪化時可診斷爲脂肪肝，輕度脂肪肝在禁酒後4-6周消失。但是，如果繼續喝酒，肝臟就會纖維化。該病以戒酒爲根本治療。
補充維生素
很多維生素通過肝臟的代謝作用轉化爲對人體有用的物質。因此，一旦肝臟感染，功能就會下降，維生素的代謝功能自然也會下降。因此，爲了補充維生素的不足，需要攝取比平時多的維生素。
