什麼習慣會引起頸椎病？現在很多人都被頸椎病困擾，頸椎病的發生與我們的生活習慣和生活休息方式有很大關係，介紹引起頸椎病的原因和預防頸椎病的方法。
引起頸椎病的6個原因
1、肩包。單肩包可能會使脖子僵硬，引起頸部肌肉痙攣，一朝一夕，雙肩上下不對稱。
2、在椅子上打瞌睡。我們坐在椅子上打瞌睡的時候，上部的身體會失去平衡，所以很多坐着睡覺的姿勢都很不協調，不是彎曲，而是傾斜，低頭躺在桌子上的話，就會有壓迫感。坐着睡覺扭腰，一夜之間腰肌勞損。
3、長時間聽耳機。頸椎長時間負荷重量會引起變形，擠壓脊髓神經，不及時恢復，嚴重的可能會喪失神經傳導功能。特別是像豆子這樣青春期發育的青少年，應該釋放脖子，在平時走路的時候保持擡頭挺胸的正確姿勢。
4、長期駕駛。駕駛過程中長時間擡起手臂，從人體物理學的角度來看，這種姿勢對頸椎的負荷最大，長時間這種不正確的姿勢必然會引起頸椎病。專家指出，正確的駕駛坐姿要求是，位置不要太高，右腳輕輕放置剎車踏板，大小腿之間的角度鈍角約爲120度或更大，踩踏時大小腿不能完全直線。
5、長時間低頭看書，坐在辦公室的人。長期保持頭頸處於單一姿勢位置，導致局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌帶等，易發生頸椎病。
6、頭頸外傷者。頸部外傷不是直接引起頸椎病，而是頸椎病發生症狀的加重因素，有些患者頸椎骨質增生、頸椎間盤膨脹、椎管內軟組織病變等頸椎管處於狹窄的臨界狀態，頸部外傷多引起症狀，甚至癱瘓。不適當的頸部按摩也經常有癱瘓的報道。
日常生活如何預防頸椎病？
1、不能在脖子過於疲勞的狀態下工作、讀書、上網等，長期在脖子疲勞的狀態下工作只會使脖子的疲勞更加嚴重。
2、需要充分的睡眠，只有充分的睡眠才能根本消除脖子的疲勞。
3、如果你的眼睛也累了，建議多做眼睛保健操等眼睛按摩。因爲眼睛累了脖子也累了。
4、如果必須長期工作，沒有多餘的時間進行頸部運動，也可以通過網上的頸椎病預防和治療功能減輕頸部疲勞，避免長期頸部反覆運動。
5、防止頸椎損傷做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其他部位損傷。
6、糾正不恰當的睡姿調整合理的睡姿，選擇合適的枕頭高低。
7、防止頸部受風寒，防止頸部受風寒，積極治療頸部外傷、感染、結核、淋巴結炎、椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要環節。
其實頸椎病與我們的日常生活有關，只要養成良好的習慣，就會繼續下去。我相信頸椎病離你很遠！
