如果大家發生了腿腫的情況，首先便是要多休息，然後就是想辦法儘快消腫了。可以採用局部按摩和泡腳泡腿的方式來消腫。至於怎麼才能消腫最快，大家接着往下看小編的介紹就知道了。
1、泡腳：泡腳對於消腫是有良好效果的，溫開水基於滲透壓的原理，大家只要泡腳10分鐘，便能夠對腿腳腫脹有很好的恢復效果。將腳和腿泡在水裏，可以在水中加入一些米酒、鹽或薑汁，能夠促進血液循環，代謝身體裏的一部分水分。
2、倒立：倒立能夠使下肢的血液迴流，促進下半身血液循環，能夠對消腫起到良好的功效。不過此種方法要每天堅持做，並且每次要達到30分鐘纔會有明顯效果。也可以在牀上，雙腳做踩單車動作。
3、按摩：對腿部和腳部進行按摩，時間要在30分鐘左右，最好在泡腳之後做。可以進一步促進血液循環。
以上介紹的幾種方法都能夠有效消除腿腫，如果大家堅持按小編的介紹做了，可是依然沒什麼效果時，就該馬上到醫院進行檢查了，因爲這可能是其他疾病引起的腿腫。
