水腫是我們平時生活中常見的，但是大多數都是生理性的水腫，比如失眠睡不好，又或者是睡覺之前喝太多的水，這個情況都是可能會導致水腫的，愛美的女性更害怕臉部或者是腿部水腫，這樣看起來是會影響到顏值的，那麼，腿水腫吃什麼消腫最快？
腿水腫吃什麼消腫最快
1.赤小豆，薏仁各適量，少量的冰糖。由於赤小豆與薏仁都比較難熟，所以，煮之前最好用沸水浸泡一個晚上，第二天在一起煮沸，至熟爛即成。
2.冬瓜200克、海帶150克，薑片適量。冬瓜海帶洗淨切好，鍋內加適量的水，放入薑片燒開，再放海帶和冬瓜，大火煮沸，再去浮沫，一直煮到材料熟透，加鹽調味。
3.鮮嫩黃瓜1-2根、大米100克。黃瓜洗淨，切成薄片，先將大米煮沸，再放黃瓜，用小火煮熟，加一點點鹽調味即成。
預防水腫的方法
1.如果睡覺之前喝了大量的水，那麼隔天起來後你會發現水腫的情況變得很嚴重，爲了避免這種情況出現，最好的方法自然是要在睡前少喝水了。
2.趴着睡比起其他睡姿更容易讓人出現水腫。專家表示，趴着睡時會導致身體內的水分都積存在臉部，長時間不變化姿勢，臉部自然會水腫了。
3.大家都知道，飲食清淡對身體的好處多多，專家也認爲晚上要少吃一點，但是很多人卻反其道而行之，總是在晚上吃辣味、鹹味的食物，而且還一次性吃很多，這個時候身體若是沒有及時把重口味的食物消化或者吸收，就很容易引起水腫。
通過上面的介紹相信大家對於緩解水腫的方法也是有一點了解了，但是對於緩解的方法來說，預防水腫是最重要的，及時正確的預防水腫就可以從源頭上避免，可是有的人水腫是因爲某些疾病導致的，這個時候就一定要及時就醫的。
