小腿是人體一個極其重要的部位。很多女性懷孕之後就會出現小腿水腫的情況，特別是一些高齡孕婦更是非常容易出現小腿水腫的情況，於是消除小腿的水腫的方法就變得非常重要。本文將詳細介紹一下小腿消水腫的最快方法有哪些。
動作一、直腿擡高
1、張開雙臂平躺在地板上，直腿擡高，腳底板朝向天花板。
2、移動雙腳的腳趾，慢慢向上翹，腳趾頭朝向天花板。
3、慢慢張開雙腳，到合適寬度。
4、雙腳上翹，活動腳踝，腳底板對腳底板。
重複動作5次。
1、做該套動作的時候，首先要活動活動關節，做好充分的熱身運動，以免損傷脛骨。
2、該套動作不適宜飯後做，睡覺之前做效果最好。
動作二、彈力褲
1、穿上彈力褲。
2、平坐於地，雙腿略向上彎曲，使小腿達到完美線型的角度，保持動作20分鐘。
1、彈力褲最好是通風的網格狀，有利於散熱。
2、彈力褲壓力不宜過大，要在能承受範圍之內。
動作三、 按摩
1、雙手從小腿底部到頂部朝內往上按摩小腿，加速脂肪燃燒，同時還能有效改善淋巴和血液循環的往下流量。
1、按摩的時候，建議先塗抹一些滋潤的護理產品，如精油或者是瘦身霜，能夠加快脂肪燃燒的速度。
2、冬天的時候，還可以用熱水泡腳的方法（水一定要全部浸蓋住小腿）達到瘦小腿的效果，但是夏天不宜使用該種方法，想要瘦小腿的MM，冬天的時候，可以嘗試這種方法，很有效哦！
本文詳細介紹了可以用來消除小腿水腫狀態的三個動作。如果你是一位孕期的女性，出現了小腿水腫的情況的話，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，確定消除水腫的方法之後積極採取這些方法來消除小腿水腫纔好哦。
