女性的乳腺很容易患病，所以大家在平時要經常自檢，而且要定期到醫院做檢查。目前發病率最高的乳腺疾病，就是乳腺炎和乳腺增生了。女性朋友在患病之後，必須要積極的進行治療。那麼，什麼可預防乳腺增生呢？
女性朋友想要預防乳腺增生的話，平時可以經常吃些豆製品。因爲在豆製品裏面有很多大豆異黃酮，它和雌激素有着非常相似的結構，所以大豆異黃酮也被叫做植物雌激素，這可以彌補女性雌性激素不足的情況，對於乳腺的健康很有好處。
海藻類食物的營養豐富，而且它還具有藥用價值，可以用於輔助治療乳腺增生。在海藻裏面含有碘元素，它可以激大腦的垂體功能，進而調節雌激素的水平。這就能夠避免女性的內分泌，而內分泌紊亂是導致乳腺增生的常見原因，所以吃海藻類食物可以預防乳腺增生。
相信大家對於紅薯比較熟悉，在紅薯裏面有很多的澱粉，而且它還含有去氫表雄酮，這是非常出色的抗癌物質，可以降低乳腺增生髮生癌變的可能，所以患了乳腺增生的女性，平時要經常吃一些紅薯。
