放風箏時，擡起胸部，左顧右盼，能保持頸椎和脊柱的肌肉張力，有利於增強骨代謝，不損傷椎體，防止椎韌帶退化。
許多患者患有頸椎病，所以，你知道如何治療頸椎病嗎？除了配合醫生的治療外，頸椎病患者還可以進行自我治療。如果你不知道這一點，你不妨跟隨小邊來理解它。以下是頸椎病的自我治療方法：
1.放風箏：放風箏時，擡起胸部，左右環顧四周，能保持頸椎和脊柱的肌肉張力，有利於增強骨代謝，不損傷椎體，防止椎韌帶退化。
2.多游泳:因爲游泳的時候頭總是向上擡，頸部肌肉和腰肌都得到鍛鍊，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛鍊頸椎的方式。
3.日常保養
平時要注意低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭部向後傾斜或平躺，讓頸椎休息。頸椎病患者要注意不要來迴轉頭，更不要旋轉頸椎，斜按摩。
我希望這篇關於如何治療頸椎病的文章能對大多數讀者和朋友有所幫助。小邊提醒：患者和朋友應保持積極樂觀的態度，牢牢掌握上述自我治療方法，復健康。
