爲緩解頸椎病不適感，首先需要保持正確姿勢，緩解肌肉疲勞，可選擇熱敷，同時還需要選擇口服藥物，比如選擇消炎鎮痛藥物或肌肉鬆弛劑，要想快速緩解，一定不要胡亂的按摩，以免造成影響。
頸椎疾病對於上班一族來說並不陌生，在患有頸椎疾病之後都會覺得有疼痛，頭暈等症狀，想盡快的緩解但不知道什麼樣的方法能夠達到好的改善效果，在治療頸椎疾病時有着各種不同方法，首先就需要知道如何緩解頸椎病？
1、保持正確姿勢
看書看電腦、看手機，都需要保持正確的姿勢，同時還需要選擇合適的桌子和椅子，避免腰椎或頸椎部位姿勢長時間不正確，否則就會導致生理制度受到影響，很容易會誘發頸椎疾病，也會使得原先的頸椎疾病變得更加嚴重。
2、緩解肌肉疲勞
在緩解頸椎病時，需要每天堅持對頸部牽拉，然後保持輕柔的旋轉活動，通過牽拉頸椎部位肌肉具有緩解肌肉疲勞效果。主要方法是將頭部後仰，始終看向天花板，通過後仰的方式可以鍛鍊到頸椎部位的肌肉，可以緩解疲勞，同時還能夠加強頸椎後背的肌肉力量。
3、選擇熱敷
緩解頸椎疾病有很多方法，首先需要適當性的對頸椎部位進行熱敷，可以使用熱毛巾或熱水袋，對頸部選擇熱療時可以緩解頸部肌肉的痙攣，具有促進椎動脈供血效果，可以達到緩解僵硬的感覺。
4、口服藥物
要想緩解頸椎疾病所出現的炎症，可以適當性考慮選擇藥物的方式，比如可以選擇消炎鎮痛藥物，或選擇肌肉鬆弛劑。在選擇這些藥物時能夠達到緩解效果，不容易會產生更多問題，但是在選擇服用藥物時還需要了解，必須要堅持服用，短時間內效果並不出色。
5、避免不正確按摩
頸椎疾病的出現要想達到好的緩解效果，首先不應該選擇不正確的按摩，另外也不應該用暴力的方式來扭轉脖子，否則就會導致頸椎的關節囊，因爲暴力而導致鬆弛，形成頸椎的不穩定，甚至還可能會加重頸椎疾病。
