對於女性朋友來說，想擁有白皙的皮膚，當然也有出生的好皮膚，但也有後天的烹飪需要得到的人。當然，我們也不能只重視外在的功夫。內在的烹飪更重要，中醫認爲人體的構成有皮、脈、肉、筋、骨，內有五臟六腑，以及經絡、血氣的縱橫聯繫，形成了有機的整體。因此，皮膚與臟腑密切相關。特別是與肺的關係密切。如果你想有好皮膚，你必須先養肺。
“肺主皮毛”。人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚乾燥無光澤，面容憔悴。如果能充分利用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，有助於活化皮膚，使皮膚明亮。
臉上長痘春痘-肺熱奇怪
臉上長青春痘是年輕女孩最煩惱的事情，必須找出原因儘量避免。額頭青春痘壓力大，脾氣差，心火和血液循環有問題的雙眉間青春痘多爲胸悶、心律不整齊、心悸鼻頭青春痘多爲胃火過多、消化系統異常的鼻翼青春痘多與卵巢功能和生殖系統有關的右臉頰青春痘多爲肺功能異常的左臉頰青春痘多爲肝功能不良、有熱毒的嘴脣周圍青春痘多爲便祕引起體內毒素積累或使用含氟過多牙膏的下巴青春痘多爲內分泌失調的太陽穴附近青春痘
右臉頰青春痘是肺熱和肺炎的反映。肺熱型青春痘呈丘疹狀，平時口乾，心煩，舌苔發黃，有典型的起火症狀。
一般表示火熱、肺氣不宣傳等肺火型的證明。但是，這個青春痘多出現在秋天，咳嗽、咽癢、咽痛、痰等症狀很多。肺處於五臟最高的位置，被稱爲“華蓋”，主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進行。這類情況的降火不妨以滋補潤肺爲主。
此時注意飲食和感情，禁止吃海鮮、芒果、酒類等敏感食品，過敏會使氣管、支氣管、肺更加不舒服。上午7-9點是肺經最強的時間，肺最強的時候做有氧運動，比如慢跑，可以強化肺功能。肺最脆弱的時間是晚上9~11點，所以晚上咳嗽得更厲害，建議晚飯後嘴裏含梨，睡前刷牙時吐。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，善於潤肺止咳、清心安神，對治療肺病有很好的幫助。也是保養皮膚的好食品。
酒渣鼻-肺胃痛
酒渣鼻通稱紅鼻。主要特徵是鼻部出現暗紅色斑片，其上有毛細血管擴張和丘疹膿皰，中年女性多見。發病的原因是蟎蟲。蟎蟲主要寄生在人的臉上，尤其是鼻毛囊和皮脂腺。通常外鼻皮膚變紅，但鼻尖最顯着。這是由於血管明顯擴張的結果，有時透過皮膚可看到擴張的小血管呈樹枝狀，由於局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子顯得又紅又亮；病情進一步發展，皮膚可增厚，甚至長出皮疹或小膿瘡，外觀粗糙不平，很像酒糟，又名酒糟鼻。有的人，鼻尖皮膚增厚特別顯著，粗糙的鼻尖明顯增大猶如長了腫瘤。
過去很多人認爲，酒渣鼻與長期飲酒、消化不良、情緒激動、辛辣刺激性食物、內分泌功能失調等因素有關。現代研究表明，該病主要是由蟎蟲寄生感染引起的，蟎蟲感染主要是由於平時不注意臉部皮膚的清潔衛生，接觸感染引起的。飲酒不是酒渣鼻的直接原因，但會促進病情的發展。
及時補水-排毒養顏
隨着當今社會人們對美和養生的追求，中醫養生的理念逐漸受到重視，排毒也成爲當今流行的概念。內在毒素是影響健康和肌膚美觀的重要方面。毒的範圍與生活的各個方面有關，中醫中毒的概念更廣泛，體內代謝的產物在體內的異常堆積物被稱爲毒，也包括來自體外的風、寒、暑、溼、幹、火。另外，宿便是萬惡之源。隨着人們對自身排毒養顏的認識越來越多，只有排出機體有害毒素和過剩營養，才能保持健康和肌膚的美麗。
人體正常的排毒器官有肺、皮膚、腸道、腎臟和膀胱等。我們要保證這些器官相互協調地排毒。肺和大腸相表裏，腸道的傳導正常則氣機升降有序，有助於肺的宣發肅降，從而保證人體自身的排毒系統發揮正常的作用。人體細胞的65%是水分，要保持細胞有彈性和光澤，就要補充足夠的水分，所以我們平時要及時補充水分，加快血液循環，促進排毒。
敲打-通過經絡
早上5~7點血流注入大腸經，一般是我們起牀的時間。所以，起牀後喝淡鹽水和蜂蜜水，如果沒有時間準備的話，清水也一樣，有點溫暖。飲水後，敲擊大腸經。肺經和大腸經是一個小圓，所以最好兩個經絡一起敲打，既通便又排毒。
先敲肺經，左手自然下垂，手心向前，右手握拳，左肩窩位置稍微用力敲擊，沿着手臂向外側敲擊拇指指尖，重點敲擊肩窩、肘、掌和三個位置。然後右手握着空拳敲打左臂大腸經，左手自然下垂，食指外側沿着手臂內側的路線向上敲打三角肌的位置，要點和肺經一樣。最後交換，左手握拳敲右臂肺經、大腸經，海邊各敲1分鐘，從上臂到胳膊，整個經都敲。敲完後，去廁所排泄。
敲擊這兩個經絡也能治療感冒。鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀一般是呼吸系統有問題，有空的話敲打，胳膊有明顯的疼痛感，按摩疼痛感，不知不覺感冒就好了。
預防面部鬆弛、美容排毒的敲打法：用十根手指肚敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨，下巴要重點敲擊。用手掌拍打脖子左前方，手法要輕。同時配合敲擊大腸經，這是因爲該經絡直接通過臉頰和鼻翼，有效防止這些部位長斑。
