每年冬天，人們的嘴脣容易剝皮。飲食應預防嘴脣乾裂，在飲食性平和或寒冷的食物的同時，養成良好的飲食習慣。
嘴脣乾裂的主要原因是日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、陰虛低熱、氣候乾燥或全身性疾病。
預防嘴脣乾裂的飲食原則
1、及時補充足量的水分。天氣乾燥，機體內外容易缺水，充足的水分有助於人體功能的平衡，有效防止裂。
2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，可增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可儘快治癒嘴脣乾裂。
3、糾正舔脣、咬脣等不良習慣。用舌頭去舔嘴脣，只會加速乾裂的發生。
4、採用戴口罩的方法防治。戴口罩可以保持嘴脣的溫度和溼度，避免風吹日曬等外部對嘴脣的刺激。
5、擦臉油、香油等食用油，也可以用蜂蜜或凍傷膏，也可以用無色脣膏保護嘴脣。過敏體質的人，用棉棒把香油和蜂蜜塗在嘴脣上，也有保溼作用。
6、如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。
7、飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡爲主；少喝甜味飲料。
8、脣皮要用剪，處理已翹起的脣皮，可用小剪細心地對着鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染，那裏可是醫學上所稱的“危險三角”哦。
嘴脣乾裂食療:
1、養陰潤幹茶
做法:胖海2張，北沙蔘3克，桔梗3克，烏梅3克，棗3張，放入保溫杯，用沸水提取，浸泡1小時，加入冰糖稍微調味一下。
效果:具有滋陰潤燥、生津止渴的效果。適用於乾燥所致的口脣乾燥、咽喉幹痛等症狀者。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗淨，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏混合50克蜂蜜。每天早晚各用白開水服用15克。
效果:具有養陰清肺、潤燥止渴的功效。主治燥咳痰少、咽喉幹痛、口脣乾裂等症。
3、沙蔘潤燥湯
做法：沙蔘、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。
效果:有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口乾脣乾燥、咳嗽聲啞、心煩口渴等症狀。
4、胡蘿蔔粥
做法:用素油炒胡蘿蔔，加100克米和水煮粥。
效果:胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝取後可轉化爲維生素a。適合皮膚乾燥、嘴脣乾燥的人食用。
5、川貝冰糖梨
做法：梨1個挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。
效果:具有潤燥生津、清熱化痰的效果。可以預防熱病渴、咽乾聲啞、鼻幹脣裂、咳嗽等症狀。
