有些人認爲喝咖啡不健康，但實際上一天喝太多咖啡不健康。每天適當地喝咖啡，比如一天喝兩杯咖啡，就能得到以下好處。
恢復良好的心情
咖啡早上可以提高精神，咖啡也可以對抗抑鬱症，每天和4杯咖啡的女性比每天只喝1杯的女性更有活力。
改善注意力
很多人都有注意力不能長時間集中的問題，每天只需要75毫克咖啡，就能提高你的警惕性和注意力。
加快新陳代謝
咖啡減肥的效果不是直視減肥，而是抑制食慾刺激燃燒熱量。
使心臟更健康
去年的研究表明，每天喝3~5杯咖啡的人，患心血管疾病的風險更低。當然，這不包括含牛奶和糖漿的咖啡，每天喝黑咖啡是有效的。
抵抗某些癌症
新研究表明，一些結腸癌患者大量飲用咖啡後死亡的風險較低。而且，多年運動喝咖啡的人也不容易得皮膚腫瘤。
讓你更有活力
每天攝長運動時間，幾杯咖啡刺激腎上腺素，加快心血流量。
降低癡呆症風險
繼續喝一定量的咖啡，可以減少癡呆症的發生。
