蓮藕是滋養食物之一，吃法也很多。蓮藕味甘涼，生用具有清熱、生津、涼血、止血、養陰的效果，熟後食用具有補脾胃、滋腎陰、補血養顏的作用。根據陰陽五行學，女性是陰。女人的生理特點是容易出現“陰精虧虛”，而藕是很好的養陰之品，故民間素有“男不離韭，女不離藕”的說法。女人吃藕有哪些好處？
腎陰虛主要表現爲頭暈、腰痠、咽乾，達到陰虛火化程度，手腳心發熱。在這種情況下，中醫主要從養陰生津烹飪，可以適當多吃蓮藕。例如最初盛行於宮廷的補血養顏佳餚桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一點枸杞子，對於因肝腎陰虛引起的視物昏花、耳鳴耳背、頭暈、腰膝痠痛等症有很好的輔助治療作用。
其次，通過不同食用藕的方法，還能輔助治療多種女性常見的疾病。
月經過多
臨牀上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最爲常見。氣虛而不能統攝血液的運行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血；
如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏深、質地黏稠，人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現，這類人要吃生蓮藕，可削皮後直接食用或榨汁飲用，以起到涼血止血的功效。
產後瘀血
產後兩週左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維生素k具有收縮血管和止血的作用。新媽媽經常吃蓮藕可以增加食慾，促進乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改爲熟吃。
白帶異常
白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸後加紅糖服用，每日2次。
心煩意亂的失眠
女性帶着孩子做家務，努力工作，過度工作容易失眠，這時吃蓮藕炒百合，消除心煩，有效緩解失眠。睡覺前也可以調一點蓮藕粉喝，有助於安眠。
肺乾咳
俗話說荷蓮一身寶，秋藕最補人，蓮藕本身有潤肺的效果，取秋藕榨汁，加入適量蜂蜜飲用，減輕秋冬多發肺乾咳、咳血的效果。
