每個月總是折磨你好幾天，人不像人，鬼不像鬼。女經是女性的正常生理現象，但有時會讓你痛苦地死去。正常情況下每月來一次月經，月經的正常直接關係到女性生育能力的好壞。但是，女性身體抵抗力低的情況下，經常伴隨着生理痛，給女性朋友的生活帶來很多麻煩。但是，你知道痛經跟你的生活習慣有着密切的聯繫呢？接下來，讓我們看看什麼樣的原因會讓你的痛經趕不上你！
1、飲食習慣差
白領工作壓力大，過度思考，生育遲緩，沒有時間吃飯，盲目減肥，喜歡重味等，是月經失調的原因。
2、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。
3、工作壓力大
長期超負荷工作，女性神經一直處於緊張環境中，女性對疼痛過於敏感。
4、穿着“靚麗”
到了冬季，有不少女孩子仍穿得很單薄，爲貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
5、內向孤僻
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生停經。
6、精神緊張脾氣大
很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是人一發脾氣，體內就會釋放毒素。這種毒素可以在一秒鐘內殺死一頭牛。它不僅速人體的血液，還可以改變體內的正常機制，使疼痛加劇！
7、作息時間不規律
白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這是月經不調的重要原因。
很多女性在月經來潮時多少生理痛，嚴格來說生理痛也是婦科疾病。一般來說，月經來潮的前一兩天，肚子裏有說不出來的膨脹痛，嚴重的話會影響你的正常生活。此時，建議女性朋友適當飲用紅糖水或用熱水袋蓋住，以獲得適當的緩解。最重要的是遠離這些壞習慣。
