痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療困難，特別是未婚女青年和月經初期少女更爲普遍，表現爲婦女生理日或月經前後腹痛。痛經的症狀是什麼？如何解決痛經問題？什麼食療對緩解痛經有幫助？看了以下內容就知道了。
生理痛的症狀是什麼？
1、全身症狀。乳房脹痛，肛門墜脹，胸悶煩躁，悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、疲勞、臉色蒼白、四肢冷汗、虛脫昏厥等症狀。
2、週期性症狀。女性下腹膨脹疼痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜落疼痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延伸到骶骨背部，大腿和腳有關，需要1/2~2小時。疼痛部位多在下腹部，重者可放射到腰骶部或股內前側。
3、腸胃症狀。如噁心、嘔吐、腹瀉及腸脹氣或腸痙攣痛等。一般可持續數小時，l~2天后症狀逐漸減輕或消失。
改變四個壞習慣解決痛經問題
1、冷因素，不能保溫腹背
痛的原因之一是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當血液循環不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成了經痛發生。
體溫低會促進前列腺素的分泌，所以不要感冒或降低體溫很重要。而且只要保暖肚子、腰、背，全身的血液自然會好起來。可以多加件背心，或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。進入秋天之後越來越冷，多對自己好一點，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且提高血液循環，在生理期前做好保養調理不容易經痛的體質。
2、飲食因素，忌酸辣生冷
有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。而痛經患者的飲食宜溫熱，宜清淡，忌酸辣，還應注意葷素搭配，防止缺鐵。
3、辦公室一坐一整天
一整天維持同樣姿勢坐着容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部肌肉僵硬，經痛更加嚴重。上班時定時站起來拉筋，走一會兒，動動腰背周圍的肌肉，恢復血液循環。
4、精神壓力大、生活不規律
精神原因，如精神抑鬱、焦慮、緊張、過敏等。生活不好的原因是吸菸、喝酒的興趣是生理痛的原因。治療痛經的三種藥粥方
元胡止痛粥:元胡、白芷、益母草、紅花各10克，米100克，糖適量。選擇所有的藥物，放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5~10分鐘後，用水煎汁，加入米煮粥，煮粥時加入糖，煮一兩沸吃。每天2劑，前3~5天服用，連續5~7天。可活血化淤，通經止痛。適用於患者經前或經期小腹疼痛，或伴有乳脅脹痛，經量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出後疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。
膠艾四物粥:阿膠、艾葉、熟地黃、川雄、當歸、白芍、黨蔘、黃芪各10克，米100克，糖適量。將所有的藥物選擇乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5-10分鐘後，用水煎汁，加入米煮粥，煮粥時加入阿加、糖，再煮一兩次。每天2劑，前3~5天服用，連續5~7天。溫經散寒，除溼止痛。適用於經期小腹冷痛，熱時舒適，經量少，色紫暗，有血塊，伴四肢不溫，小便清長等。
八珍粥:當歸、川雄、白芍、熟地、黨蔘、茯苓、炙甘草、白朮各10克，米100克，糖適量。將所有的藥物選擇乾淨，放入藥罐中，加入適量的清水，浸泡5-10分鐘後，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟時加入糖，再煮一兩次，或者加入一瓶八珍口服液，加入稀粥吃，每天吃兩劑，生理日吃，連續5-7天。益氣養血，調節生理止痛。適用於血虛痛經。
