經痛怎麼緩解，痛經爲最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分爲原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經90%以上；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。痛經發作時，痛經如何快速解決，發作後忙得不可開交，或者不在乎別人的經驗？以下幾個妙計將遠離痛經:
1、一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和擔心。
(2)充分休息和睡眠，規律適度鍛鍊，戒菸。
(3)疼痛無法忍受時輔助藥物治療。
2、藥物治療
(1)前列腺素合成酶抑制劑常用藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬酸、雙氯芬酸等。
(2)口服避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女，效率達到90%以上。
1、益母棗茶:用益母草15克、棗30克加糖適量煎後服用，每天一劑，早晚服用。
2、按摩法:患者仰臥在牀上，先用雙手搓熱，然後用雙手放在腹部，從上到下按摩60~100次，從左到右按摩60~100次，最後用圓形按摩60次，局部皮膚紅潤，每天早晚各一次。
3、外敷法:用川烏、草烏各5克研究細節，用蔥汁、蜂蜜調整腹痛2~3小時。每天一次。
4、鍼灸法:痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
月經期間飲食注意事項:
1、月經來潮前一週飲食清淡，易消化，營養豐富。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、經期失去部分血液。因此，月經後期需要補充含蛋白質和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、牛奶等。
3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。
4、經期吃營養豐富、易消化的食物，有利於營養物質的補充，多喝水，多吃蔬菜，大便順暢，減少盆腔充血。
