人體的功能是奇怪的，根據時間的不同，適當的事情也不同。日出日落，必須根據人體的自然規律規劃工作。那麼，我們應該在不同的時間如何對待自己的身體呢？接下來，和小編一起調查一下吧！
1∶00人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2:00絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，但肝臟緊張毒。
3:00進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。
4∶00“黎明前的黑暗”時刻，老年人最易發生意外。血壓是一天中最低的，糖尿病患者容易出現低血糖，心腦血管患者容易發生心肌梗塞等。
5:00陽氣逐漸升華，精神飽滿。
6:00血壓開始上升，心跳加快。高血壓患者必須服用降壓藥。
8:00各生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。
9:00適用於注射、手術、體檢等。此時，人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感下降。
10:00工作效率最高。10:00-11:00是人體的第一個黃金時間段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。
12:00緊張工作上午後，需要休息。
12:00-13:00是最好的子午覺時間。不要疲勞作戰，最好躺下休息30分鐘到1小時。
14:00反應遲鈍。容易感到，人體應激能力下降。
15:00午餐營養吸收後逐漸輸送至全身，工作能力開始恢復。
15:00-17:00是人體的第二個黃金時間段。最適合會議、宣傳、接待重要客人。
16:00血糖開始上升，虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者面部最紅。
17:00的工作效率達到下午時間的最高值，適合運動。
18:00人體敏感度下降，疼痛再次下降。
19:00最容易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峯期，人們的情緒最不穩定。
20:00人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常快。20:00-21:00適合作業、讀書、創作、鍛鍊等。
22:00適合梳洗。呼吸開始緩慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳之後再上牀，這樣可以快速入睡。
23:00陽氣弱，人體功能下降，逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩和。
24:00血氣在一天中處於最低值，除休息外，不應該進行任何活動。
