亞健康是從小就熟悉的語言，亞健康不健康，不健康，亞健康是怎樣引起的呢？我們的女人該怎麼處理呢？大家還清楚嗎？
亞健康通過我們的精神狀態直接表現出來，我們處於亞健康狀態時，我們的膚色暗淡，變黃，我們的身體容易疲勞，精神狀態極差。
根據中醫理論，我們女性的亞健康主要是由於我們體內陰陽失衡造成的。陰陽失調是一個非常籠統的詞，但在這種情況下，陰陽失調是指水火失調。在中醫，肺主水、心主火、水火失調，簡而言之，心火上升和肺陰虛。
一般來說，我們身體的陰陽失調大多是陰虛引起的，熬夜是肺陰虛的最大誘因。
內經說:陰勝陽病，陽勝陰病。陰陽失調的根本原因是腎陰陽失調。腎臟是人體的根本，是精神的根源，腎臟中精氣的盛衰支配着人體的健康。因此，克服亞健康狀態要從腎臟開始，調節腎陰陽的平衡。如何提高人體免疫力？調和陰陽，培養腎元，益氣固精，使身體健康，延緩衰老，保持健康狀態。
當我們的身體出現陰衰時，我們身體內的陽當然也變得旺盛，失眠、熬夜時，我們的肺出現陰虛，我們的心出現虛火上升。因此，熬夜後，我們通常很煩躁，情緒不穩定，出汗。
下面介紹女性陰陽失調的調節方法:
一、健康食物:
①疲勞、無力、氣虛:可用人蔘、黃芪、棗、山藥煮湯喝，補充人的精神。
②感到心虛、慌張、疲勞:可以用百合、茯苓、桂園、棗煮八寶粥喝、棗粥、粥等養心。
③食慾不振:在菜餚中加入黨參、山楂、白朮、山藥、檳榔等，可以消除健脾。
④睡眠不好:茯苓、百合、蓮子、棗煮，可以安神。
⑤功能下降:經常吃狗肉、羊肉、韭菜等，可以調節功能。
二、中醫藥調節:
上述方法效果差，症狀可能稍重，需要用中藥調節。服用方劑治療可以起到預防疾病的作用。
三、休息:
充分睡眠是調節亞健康的最基本方法。只有睡得好，我們的身體才能得到最好的休養。長期睡眠不足會導致陰陽不平衡，亞健康。如果沒有休息的話，必須馬上補充。
四、保持良好心情:
保持良好心情，不要太興奮、緊張、不安。
五、運動:
每天進行有氧運動，身體處於最佳狀態。對我們的女性朋友來說，也可以在家做瑜伽，練習一些吸引力、跳躍、慢跑等。
