痛經是女性常見的婦科疾病，很多女性都經歷過。疼痛來臨時，有些女性疼痛，甚至疼痛，嚴重影響了工作和生活。手腳冰冷，經血中有大量血塊寒性體質的痛經患者，按摩三陰交、十七椎可以緩和，簡單經濟。
經前揉三陰交
對於每月月經週期準時的女性來說，可以事先防患於未然。經前一週左右，按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三根經絡交匯的穴位，位於小腿內側，腳內踝尖3英寸，脛骨內側緣後方位置。方法是用一側手的拇指指腹，揉捻對側三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感爲宜。這樣能夠讓經血下行，在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
生理日按摩十七椎
月經來臨時，生理日可按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱爲“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位於腰部的後正中線上，第五椎棘突下。尋找穴位時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。
